Hra nohama 🦶

Hra nohama je v dnešní době u brankáře nepostradatelnou součástí jeho dovedností. S postupem času roste význam umění brankáře hrát nohama stejně dobře, jako hráč v poli. Mnohdy je výstavba hry od brankáře součástí týmové taktiky. Tato dovednost zahrnuje správnou koordinaci, zpracování (první dotek), technika kopu pravou i levou nohou, silová připravenost, umění zvládat tlak od protihráče a správné vyhodnocení a řešení dané situace.

Dovednosti

• Kontrola míče
• Krátká přihrávka
• Dlouhý nákop
• Výkop z ruky

 

Kontrola míče (video)

1. Vytvoř si prostor ať máš dostatek času a prostoru, kam zahraješ první dotek.

2. První dotek - velice důležité, kam si míč posuneme prvním dotykem. Snaž se dát první dotek lehce vpřed, ať můžeš do míče tzv. naběhnout. Budeš mít více možností, jak a kam míč přihrát.

3. Technika přihrávky - nedostaň se do záklonu. Když budeš mít těžiště nad míčem, můžeš dát prudší a přesnější přihrávku.

 

Výkop z ruky - TIP (video)

❌ Nadhození míče příliš vysoko = riziko špatného trefení míče.

✅ Pokud jsi pravák, nadhoď si míč levou rukou. Snaž se, aby míč nešel výš, než úroveň hrudníku.